Katru dienu jaunieti varēs atvest laika posmā no plkst.8:00 – 9:00 Uz MyFitness Upītis sporta klubu. 

Savukārt nometnes dienas beigās jaunieti varēs vest mājās laika posmā no plkst.17:30 – 18:00. 

PIRMDIENA – saliedēšanās diena.

• Rīta rosme.
• Kopīgas brokastis.
• Iepazīšanās un saliedēšanās. Sportiskās aktivitātes.
• Pusdienas.
• Teorētiskā nodarbība par komandas saliedēšanos un darbu komandā.
• Sadalīšanās pa komandām – dažādu veidu komandu spēles sportiskā garā – nestandarta.
• Kopīgs treniņš un pēc tam atsildīšanās.
• Vakariņas.
• Kas palicis atmiņā no šīs dienas – pozitīvo emociju kartiņas aizpildīšana.

MyFitness diena!

OTRDIENA – pārgājiena diena. 

• Rīta rosme.
• Kopīgas brokastis.
• Izbraukums līdz 50km attālumā no Rīgas.
• Teorētiskā nodarbība “Kā sagatavoties pārgājienam, kā izvēlēties piemērotāko apģērbu pārgājienam; kas un kādā secībā jāliek mugursomā; kā salikt telti un citi noderīgi pārgājiena padomi.”
• Pārgājiena praktiskā nodarbība un treniņš – telts salikšana, somas salikšana, un citi uzdevumi.
• Mednieku noslēpumi.
• Pusdienas.
• Sadalīšanās komandās.
• Dosimies pārgājienā un izmantosim iegūtās zināšanas – kopīga ēst gatavošana katlā un uz ugunskura.
• Vakariņas.
• Kas palicis atmiņā no šīs dienas – pozitīvo emociju kartiņas aizpildīšana.

TREŠDIENA – volejbola diena.

• Rīta rosme.
• Kopīgas brokastis.
• Īsfilmu kino par komandu sporta veidiem un sadarbošanos.
• Došanās uz volejbola smilšu laukumiem.
• Komandu sporta veids – volejbols. Jaunieši sadalīsies pa komandās. Teorētiskās un praktiskās apmācības.
• Pusdienas.
• Turpinās praktiskās apmācības.
• Nelielas savstarpējo komandu sacensības volejbolā.
• Vakariņas.
• Komandu apbalvošana.
• Kas palicis atmiņā no šīs dienas – pozitīvo emociju kartiņas aizpildīšana.

Sadarbībā ar:

CETURTDIENA – alpīnisma diena. 

• Rīta rosme.
• Kopīgas brokastis.
• Došanās uz Alpīnisma sienu.
• Alpīnisma nodarbības: darbs ar virvēm, iemaņu nostiprināšanas.
• Pusdienas.
• Alpīnisma nodarbības: kāpšanas nodarbības.
•  Kāpšanas sacensības.
• Vakariņas.
• Kas palicis atmiņā no šīs dienas – pozitīvo emociju kartiņas aizpildīšana.

Sadarbībā ar:

PIEKTDIENA

• Rīta rosme.
• Kopīgas brokastis.
• Došanās uz Zoodārzu.
• Foto orientēšanās komandās pa Rīgas zoodārzu.
• Piknika pusdienas.
• Disku golfa apmācība ar spēli noslēgumā.
• Došanās uz nometnes bāzes vietu: MyFitness Upītis.
• Vakariņas un atmiņu brīdis.

Sadarbībā ar:

Organizatori patur tiesības veikt programmā izmaiņas. 

Nometnes organizētājs – SIA My Fitness

Nometnes vadītājs – Agita Fridberga (nometnes vadītājas apliecība derīga līdz 2029.gadam).