Runājot par uzturu, bieži tiek pieminēts kaloriju deficīts un lietoti vārdi, tādi, kā ogļhidrāti un proteīns. Ko tas viss nozīmē un kā tas var palīdzēt tev uzlabot fizisko formu? Pamazām šķetināsim vaļā! Šajā rakstā uzzināsi, kas ir kalorijas; cik daudz kaloriju tu dienā patērē un cik daudz kaloriju tev nepieciešams. Runāsim vienkāršā valodā, bet aprēķinos.

Turpinājumu lasi šeit>>>.