До старта осталось
Будет две части.
Первая часть длится 12 минут:
- 50 kettlebell thrusters.
- К концу времени в растущем порядке каждые 3 повторения Calorie Assault Bike un Dumbbel Devil’s Presses.
*Пример:
- 3 kcal Assault Bike, 3 Dumbbell Devil’s Presses.
- 6 kcal Assault Bike, 6 Dumbbell Devil’s Presses.
1 минута пауза!
Вторая часть длится 1 минуту:
- AMRAP (as many reps as possible) Lateral Sticks Jumps.
KETTLBELL THRUSTERS
CALORIE ASSAULT BIKE
DUMBBEL DEVIL’S PRESSES
LATERAL STICKS JUMPS