Как подтверждают бесчисленные исследования, проводимые еще с прошлого века, основой крепкого здоровья является физическая активность. Пора о себе позаботиться!

Если Твоя цель – лучше высыпаться, знай, что две тренировки в неделю улучшают качество сна на 65%*. Если Ты хочешь уменьшить тревогу в повседневный жизни, сообщаем тебе, что 150 минут тренировок в неделю улучшают ментальное здоровье на 30%**. А если Тебе предстоят большие свершения в школе, на работе или в личной жизни, помни, что на физической активности экономить время нельзя, ведь она залог крепкой иммунной системы.

 Подключение

MyFitness – лучший выбор для Твоих тренировок, ведь Тебе будут доступно 13 спортклубов в Риге.

Просторные и оборудованные инвентарем последнего поколения тренажерные залы, разнообразный выбор групповых занятий, профессиональные тренеры, которые будут поддерживать и мотивировать Тебя.

Абонемент MyFitness – очень удобный, эластичный и подходит для современного и активного образа жизни. Договор участника является бессрочным.

Познавательные статьи о влиянии физической активности на физическое и ментальное здоровье.

• Физическая активность – эффективный способ не оказаться во власти депрессии, читай здесь.

• Когда человек крепко спит, его организм восстанавливается, особенно за счет регенерации мышечных волокон и обновления сил, в результате чего улучшается самочувствие и настроение», – рассказывает об эффективном влиянии на самочувствие человека врач Сомнологического центра (Центра болезней сна),  специалист по нарушениям сна Наталия Берзиня, читай здесь.

• Иммунолог Инесе Михайлова – о том, как защитить себя во время особой активности вирусов, читай здесь.

* Исследование Университета Беллармина и Орегонского университета, 2005–2006

** Исследование департамента здоровья и социальной защиты Великобритании, 2011